양평군(군수 전진선)은 지난 5일부터 6일까지 용문건강생활지원센터에서 ‘튼튼히어로·리즈갱신’ 신체활동 프로그램 참여자를 대상으로 ‘영양특강 및 건강 간식 만들기’ 체험활동을 진행했다고 밝혔다.



이번 영양특강은 프로그램 참여자들의 효과적인 건강관리를 위한 올바른 영양관리 방법을 제공하기 위해 마련된 휴식 영양 교육으로, 단백질과 식이섬유가 풍부한 ‘렌틸콩스테이크 및 닭가슴살 유부초밥’ 만들기 체험이 함께 진행되며 참여자들의 큰 호응을 얻었다.



특강에서는 근감소증 예방의 중요성, 체중조절과 대사 건강 관리 방법 등을 주제로 강의가 진행됐으며, 이후 참가자들은 직접 재료를 손질하고 건강식을 만드는 체험활동을 진행했다.



한 참여 대상자는 “내 손으로 직접 건강에 도움이 되는 음식을 만들어 보니 유익했고, 배운 내용을 집에서도 실천해 보겠다”고 소감을 전했다.



배명석 보건소장은 “이번 특강을 통해 프로그램 대상자들이 운동뿐만 아니라 영양까지 통합적으로 관리해 올바른 건강생활 습관을 형성하기를 기대한다”며, “앞으로도 양평군민의 건강생활 실천을 위한 통합건강증진 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 밝혔다.